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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日吃 春芽 ”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。