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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。