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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。