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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。