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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。