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碰在外面

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。