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　　在这 个时节该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。