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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。