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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。