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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。