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　　在这   个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。