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　　在这个时节该如何调理养生


？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。