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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。