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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 
鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以
免肝火 上炎。