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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”

，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗  、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。