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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。