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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽  ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。