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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。