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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽  ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以
免肝火上炎。