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在这个时节 该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上

炎。