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　　在这个时 节 该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。