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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿  等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝

火上炎。