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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝  火上炎。