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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。