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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。