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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上
可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。