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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。