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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。