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　　在 这个 时节该
如何调理养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食

或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。