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　　在 这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。