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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛  辣刺激食物，
 以免肝
火
  上炎。