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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。