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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。