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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。