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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。