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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 
春

芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。