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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。