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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃


有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。