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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味

的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。