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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。