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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食  或少

 食辛辣刺

激食物， 以免肝火上炎。