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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。