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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。