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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。