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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。