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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋 曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
 上炎。