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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等
，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。