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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。