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　　  在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。