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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。